こんにちは！りく丸です。
私６月１日より３度の飯より大好きな酒を絶ちました。
今日は禁酒前の私の飲酒状況と禁酒をするに至った経緯をお伝えし、
最後に現在の状況についてお伝えしたいと思います
禁酒前の飲酒状況
私は酒が大好きでした。(今もまだ抜けきってないから好きなのですが)
主にビール、焼酎、ウイスキー(ハイボール)を主として愛飲しておりました。
仕事から帰るとただいまと同時に冷蔵庫を開けプシュッ！
そこから寝るまで酒を飲み半酩酊状態のまま眠りにつく生活を何年も続けておりました。
当然休肝日などありません。
１日の飲酒量は
- ビール350ml 3～5本
- ハイボール２～∞杯
- 焼酎水割りor湯割りを数杯
これらを欠かさず毎日飲み続けている状況でした。
禁酒をするに至った経緯
私が禁酒を決意したのは下記のような様々な異変を感じ続けていて、
禁酒にまつわる本や動画を見てもこれらの症状は明らかに依存症によるものだと確信したからです。
その異変を身体的なものと肉体的なものとに分けてみます。
～身体的異変～
- 倦怠感（毎朝起床時）
- 顔面の熱感（起床時に時々）
- 夜中の目覚め（一晩に何度も）
- とんでもない喉の渇き（毎日起床時）
- 時々来る右胸下部の締め付けられるような痛み（肋骨の下？裏？くらい）
～精神的異変～
- 物忘れ（前日の飲みだしてからの記憶が曖昧）
- 不安感（家にお酒がないと落ちかない）
- 飲酒欲（休日は朝から飲みたくて仕方ない）
- 罪悪感（飲んで翌日朝起きた時にひどく感じた）
見返しただけで依存症だとわかりますよね。
１か月前くらいからこれらの症状がさらに強くなってきました。
特に朝からお酒が飲みたい欲がひどく、仕事の日でもそう感じることがちょくちょくありました。
鈍感な私もさすがに危機感を感じ、それから禁酒にまつわる本や動画を見まくり
６月１日からの禁酒を決意しました。
最終日の５月３１日は気持ちが悪くなるほど酒を飲み、リビングで知らないうちに寝てしまい
ひどい倦怠感や気分の悪さを感じ目が覚め。あぁこれで終わりなんだと感じました。
現在の状況(丸３日間経過)
現在丸３日が経過したのですが、今のところひどい禁断症状はでてません。
家族の協力もあり、家中の酒を処分したので誘惑もありません。
これからちょくちょく経過報告をし、自分自身に言い聞かせるように記事を書いていけたらと思います。
それでも炭酸が恋しいので、今はこれで気を紛らわしていますｗ
