こんにちわ！りく丸です！
いや～～禁酒生活も２週間が経過しました
まだまだ酒への思いは断ち切れていませんが、色々と変化もありましたのでお伝えいたします
体や心に起きた６つの変化
起床時、倦怠感や喉の渇きがなくなった
お酒を飲んでいた時は、毎日のように夜遅くまで酒を飲んでいたので、毎朝起床時にとんでもない倦怠感や喉の渇きに襲われていました
寝る前まで酒を飲んでたんですから当然朝起きたら強烈な脱水症状だったんですね
今は寝る前にちゃんと水を飲んでます🎵おかげで朝起きて水をガブ飲みすることも無くなりました
睡眠の質が上がった
お酒を飲んでいた時は夜中に何度も目を覚ましたり、無呼吸？状態で息苦しくて目覚めたりと熟睡があまりできていませんでした
だから朝起きて昼ぐらいまでフワついた状態？睡眠不足？の時が度々ありました。
しかし２週間経った今では、朝起きてからすぐに体を動かせるくらい爽快な目覚めとなっています
寝る前までお酒を飲んでいたこともあり、寝ている間に肝臓が一生懸命働いてたんでしょうね
今は寝る前は炭酸水飲むくらいなので、肝臓の負担も減ったから睡眠で体がちゃんと休めているのだと思います
昨晩の記憶がしっかりと残っている
あれ？昨日家帰ってから何してたっけ？いつ寝たんだろ？
風呂入ったかな？やっべ記憶ないわ。。。
禁酒前はまさにこんな感じでした。酒をやめようと決意する原因の大部分がここでした
そりゃ毎日のように酩酊状態で寝落ちしてたのに覚えてるわけないですよねｗ
お酒をやめてからはしっかりと覚えてます！奥さんに有意な約束を安易にすることも無くなりそうですｗ
明らかに顔色が良くなった
これは会う人の半分以上に言われることです
自覚はあまりないんですが「最近顔色よくない？」と言われます
これも先にお話しした睡眠の質が上がったからだろうなぁ～としみじみ実感していますｗ
確かに今まで目の下のくまが気になる時がありましたが、最近目立たなくなりました
体重が減った
これも驚きでした😀1.5㎏体重が落ちました
全然自覚もなく、食べる量は禁酒前とあまり変わらないのに（むしろ増えたかもｗ）
やっぱりアルコールって液体だけど太るんだと実感しました💦
自分に対して肯定的になる
これも大きな変化ですね🙄
なんか禁酒するまでは、酒を飲むことに罪悪感まで感じていたのに
酒をやめた事で罪を許されたかのように毎日気分がいいんです
大袈裟ですが私も罪を償い普通の人になれた。。みたいな💦
これが継続されていけば、自分の自信にも繋がるんじゃないでしょうか
おわりに
以上が私が２週間の禁酒生活を経て感じた変化でした🙂
確かに日に日に健康になってるのかなぁ～と感じつつあります
何よりも最後にお話しした自己肯定感や継続することによる自信が少しずつ付いてきたのは嬉しいです
これから禁酒をしようと思っている方は是非やってみることをお勧めします
また何か変化がありましたらご報告しますね❗ではまた🖐